۱۰۰,۰۰۰ تومان
1 در انبار
داشتن شکمی صاف و عضلانی آرزوی بسیاری است، اما راههای اشتباه مانند رژیمهای سخت یا تمرینات بیهدف ممکن است نتیجهی معکوس بدهند. پونه بازرگان در این کتاب، با تکیه بر اصول فیزیولوژی ورزش، راهکارهایی ارائه میدهد که هم علمی هستند و هم عملی.
حقایقی که نمیدانستید:
تمرینات شکم روزانه میتوانند باعث فرسایش عضلات شوند!
چربیسوزی موضعی افسانه است—این کتاب به شما میگوید چطور واقعاً چربی بسوزانید.
تغذیهی قبل و بعد از ورزش چه تأثیری بر نتیجه دارد؟
برنامهی 8 هفتهای:
نویسنده یک برنامهی دقیق طراحی کرده که شامل 3 جلسه تمرین هفتگی + رژیم غذایی + پیگیری پیشرفت میشود. حتی اگر وقت کمی دارید، میتوانید از نسخهی فشردهی آن استفاده کنید.
| سایر مشخصات | ||||
|---|---|---|---|---|
| ||||
.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.
هنوز پرسشی ثبت نشده است.
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
کلیه حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری شامل پیگرد قانونی می باشد.
دنیای بیپایان کتابهای دست دوم و نو، با مناسبترین قیمت و سریعترین ارسال به سراسر ایران.
در شرایطی که قیمت کتابهای نو هر روز سر به فلک میکشد، ما بر آن شدیم تا با نزدیک به یک دهه تجربه در بازار کتاب، ماموریتی تازه برای خود تعریف کنیم: دسترسی آسان و اقتصادی همهٔ ایرانیان به کتاب، در هر کجای این سرزمین.
شعار ما ساده است: “تهیهٔ کتاب با سریعترین زمان ممکن و مناسبترین قیمت، فقط در یک دو سه کلیک.”
کتابهای دست دوم با کیفیت: هر کتاب دست دوم ما، گنجینهای است که با دقت بررسی و انتخاب شده تا داستانها و دانشش را به زندگی شما هدیه کند. اینجا هر کتاب، یک فرصت است برای یادگیری، رشد و لذت بردن، بدون نگرانی از هزینهها.
پشتیبانی و ضمانت اصالت: با خیال راحت خرید کنید. ما اصالت و سلامت فیزیکی کتابها را برای شما تضمین میکنیم.
در فروشگاه آنلاین ما، در میان انبوهی از کتابها گشتوگذار کنید:
سفر در زمان، از امروز تا اعماق تاریخ
کشف رازهای تمدنهای باستانی، روایتهای پرشور از جنگها و صلحها، و زندگی نامههای شخصیتهای تأثیرگذار. اینجا تاریخ زنده میشود.
همراه مطمئن برای موفقیت تحصیلی
از منابع درسی پایه تا تخصصیترین کتب رشتههای دانشگاهی. با کیفیتترین editions و مقرون به صرفهترین قیمتها.
دانشنامهای کامل در هر زمینهای
از هنر تا علوم، از طبیعت تا فناوری. پاسخ هر پرسشی را در این گنجینههای دانش بیابید.
پرواز به دنیای خیال و داستان
از بهترینهای ادبیات کلاسیک و معاصر ایران و جهان. هر رمان، بلیتی است به دنیایی دیگر.
کمکی برای شناخت خود و ساختن زندگی بهتر
تکنیکهای عملی برای رشد شخصی، بهبود روابط، مدیریت استرس و کشف استعدادهای پنهان.
آموزش زبان، دروازهای به دنیای بیمرز
کتابهای آموزشی، داستانی و تخصصی به زبانهای انگلیسی، فرانسوی، آلمانی و سایر زبانها.
نجوای دلنشین کلمات
از شاهکارهای کهن تا شعرهای معاصر. هر بیت، دنیایی از احساس و اندیشه.
پرورش اندیشه، تحلیل جهان
از فلسفههای کلاسیک تا نظریههای سیاسی مدرن. ابزاری برای درک عمیقتر جهان پیرامون.
شروع قوی، پایهای محکم
کتابهای کار، تمرین، و آموزش همراه با بازی و سرگرمی برای یادگیری عمیقتر مفاهیم پایه.
همراه دانشآموزان در گذر از چالشها
کمکدرسیهای جامع و نمونه سوالات امتحانی برای دروس دوره اول متوسطه.
آمادهسازی برای آیندهای درخشان
منابع کامل و بهروز برای تمامی رشتههای نظری و فنیحرفهای.
سلاح سریع برای پیروزی در رقابت
از جمعبندیهای طلایی تا تستهای سالهای گذشته. مطمئنترین راه برای رسیدن به رشته و دانشگاه دلخواه.
منبعی برای آرامش و شناخت
از تفاسیر قرآن و احادیث تا کتابهای اخلاقی و سیره معصومین.
آموزش تکنیکها، کشف زیباییها
از نقاشی و موسیقی تا عکاسی و طراحی. هر کتاب، پنجرهای به دنیای خلاقیت.
راهنمای جامع برای سلامت و تناسب اندام
از برنامههای تمرینی تا تغذیه ورزشی. علم و عمل در کنار هم.
سفری شگفتانگیز به دنیای قصه و دانش
کتابهای مصور، داستانی و آموزشی مناسب هر سن. هدیهای برای رشد فکری و عاطفی.
راهنمای عملی برای ثروتآفرینی و پیشرفت
از ایدهپردازی تا اجرا، از مدیریت تا بازاریابی. تجربههای موفقان جهان در دستان شما.
همراه همیشگی مطالعه و یادگیری
از خودکار و دفتر تا کیف و جامدادی. لوازم باکیفیت برای لذت بردن بیشتر از مطالعه
یک دو سه کتاب، فقط یک فروشگاه نیست؛ یک جامعهٔ کتابدوست است.
اینجا، کتابهای دست دوم، خاطرات گذشته را با آیندهی شما پیوند میزنند و کتابهای نو، رویاهای تازه را به انتظار مینشانند. هر کتابی که میخرید، یک قدم به سوی دانش و یک فرصت برای رشد است.
دیدگاهها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.